「体重がなかなか減らない」「食欲を抑えたい」「運動しても痩せにくい」――そんな悩みから、“ダイエット漢方”に興味を持つ方が増えています。

漢方薬は、単に体重を落とすことだけを目的とするのではなく、体質や代謝、むくみ、便秘、食欲などを整えながら、太りにくい体づくりを目指す治療です。

久留米市の 宮﨑胃腸科内科医院 でも、「漢方で痩せられますか？」「防風通聖散は本当に効くの？」といったご相談を受けることがあります。

今回は、代表的なダイエット漢方である「防風通聖散」「大柴胡湯」「防己黄耆湯」の違いや、漢方で食欲を抑えられるのかについて、患者さん向けにわかりやすく解説します。

漢方薬は“飲むだけで痩せる薬”ではありません

まず大切なのは、漢方薬は魔法のダイエット薬ではないということです。

漢方では、

• 代謝の低下
• むくみ
• 便秘
• ストレスによる過食
• 脂肪の蓄積
• 血流不良

など、太りやすさの原因となる「体質」を整えることを重視します。

そのため、食事・運動・睡眠などの生活習慣改善と組み合わせることで、より効果が期待できます。

漢方で食欲は抑えられる？

最近注目されているのが、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）の「食欲抑制効果」です。

食欲には「グレリン」というホルモンが関係しています。
グレリンは胃から分泌され、“お腹が空いた”と脳へ伝える働きを持っています。

一部の研究では、防風通聖散に含まれる生薬が、このグレリンの働きを抑制する可能性が報告されています。その結果、食欲が抑えられ、過食予防につながる可能性が期待されています。

ただし、効果には個人差があり、すべての人に強い食欲抑制効果が出るわけではありません。

また、防風通聖散は体質に合わない場合、副作用が出ることもあるため、自己判断で長期服用するのではなく、医師へ相談することが大切です。

ダイエット漢方の代表的な3種類

① 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）

お腹まわりの脂肪が気になる方によく使われる漢方です。

比較的体力があり、便秘傾向で、脂肪が多い“がっちり体型”の方に向いています。

特徴

• 脂肪燃焼サポート
• 便通改善
• むくみ改善
• 食欲抑制効果の可能性
• 代謝改善

特に「内臓脂肪型肥満」の方で使用されることが多い漢方です。

一方で、下痢しやすい方や胃腸が弱い方では合わないことがあります。

② 大柴胡湯（だいさいことう）

ストレスによる過食や、イライラしやすいタイプの肥満に使われることがあります。

比較的体力があり、便秘傾向で、食べ過ぎや飲み過ぎが続く方に向いています。

特徴

• 食欲コントロール
• ストレス緩和
• 胃腸の張り改善
• 便秘改善
• 脂質代謝サポート

「つい食べ過ぎてしまう」「暴飲暴食しやすい」という方に選ばれることがあります。

脂肪肝や生活習慣病治療の一環として使用されるケースもあります。

③ 防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）

防己黄耆湯は、“水太りタイプ”に使われる漢方です。

体力があまり強くなくむくみやすい方、色白ぽっちゃり体型だけど胃腸は弱めという方に向いています。

冷えやむくみ、血流不良が関係するタイプに用いられる漢方です。

特徴

• 血流改善
• むくみ改善
• 冷え改善
• 代謝サポート

「水太り」「冷えやすい」「夕方に足がむくむ」という方に向いています。

ダイエット漢方の違いを比較

漢方薬にも副作用はあります

「漢方は自然の薬だから安全」と思われがちですが、副作用がゼロではありません。

例えば防風通聖散では、

• 下痢
• 腹痛
• 動悸
• 血圧上昇
• 肝機能障害

などが報告されています。

また、体質に合わない漢方を使うと、逆に体調を崩すこともあります。

特に高血圧、心疾患、腎疾患、肝疾患がある方は注意が必要です。

ダイエットは“続けられること”が大切です

短期間で急激に痩せようとすると、リバウンドや体調不良につながることがあります。

漢方は、

• 食事改善
• 運動習慣
• 睡眠
• ストレス管理

と組み合わせながら、無理なく継続することが重要です。

「何をやっても痩せない」と感じている場合、背景に生活習慣病やホルモン異常、脂肪肝などが隠れていることもあります。

久留米市でダイエット・肥満相談なら宮﨑胃腸科内科医院へ

宮﨑胃腸科内科医院 では、地域密着のかかりつけ医として、肥満や生活習慣病、脂肪肝に関するご相談にも対応しています。

総合内科専門医・消化器病専門医・内視鏡専門医・肝臓専門医として、患者さん一人ひとりの体質や生活習慣を踏まえた診療を行っています。

「自分に合う漢方を知りたい」
「健康的に体重を減らしたい」
「脂肪肝や生活習慣病も気になる」

という方は、お気軽にご相談ください。

監修　宮﨑胃腸科内科医院 副院長：宮﨑 健（みやざき けん）
日本内科学会 総合内科専門医／内科認定医
日本消化器病学会 専門医
日本消化器内視鏡学会 専門医
日本肝臓学会 専門医
日本ヘリコバクター学会H.pylori（ピロリ菌）感染症認定医
日本抗加齢医学会 専門医
福岡県医師会認定かかりつけ医

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