コラム
寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）とは？｜久留米市の宮﨑胃腸科内科医院コラム
寒暖差アレルギーとは
季節の変わり目や朝夕の気温差が大きい時期に、「急に鼻水が出る」「くしゃみが止まらない」といった症状でお困りではありませんか。久留米市でも春先や秋口、冷暖房を使い始める時期になると、寒暖差による体調不良を訴えて受診される方が増えています。
寒暖差アレルギーとは、正式には「血管運動性鼻炎」と呼ばれ、気温差が大きい環境（主に7℃以上の気温変化）にさらされた際に、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状が現れる状態です。花粉症のような症状が出ますが、アレルゲン（花粉やハウスダストなど）が原因ではない点が特徴です。
特に季節の変わり目や、冷暖房の効いた室内と屋外を行き来する場面で症状が出やすく、近年は寒暖差の大きい気候の影響で悩む方が増えています。
寒暖差アレルギーの主な症状
- 透明でさらさらした鼻水が出る
- 連続するくしゃみ
- 鼻づまり
- 頭が重い
- 集中力が落ちる
- 倦怠感や軽いめまい
発熱や喉の強い痛みを伴わない点が、風邪との大きな違いです。
なぜ起こるのか？原因について
人の鼻の粘膜には、温度や湿度の変化に対応する自律神経が働いています。しかし、急激な寒暖差があると自律神経の調整が追いつかず、血管が過剰に拡張・収縮することで症状が起こります。
特に「屋外と室内の温度差が7℃以上」あると発症しやすいとされています。
寒暖差アレルギーになりやすい方
- 冷え性や肩こりがある方
- ストレスを感じやすい方
- 生活リズムが不規則な方
- 睡眠不足が続いている方
- 更年期世代の方
これらは自律神経が乱れやすい要因と考えられています。
寒暖差アレルギーの治療について
寒暖差アレルギーの治療は、症状の程度や生活への影響に応じて行います。アレルゲンが原因ではないため、花粉症のような根本治療はありませんが、症状を和らげる治療が有効です。
- 鼻水やくしゃみが強い場合：抗ヒスタミン薬や抗コリン薬の内服・点鼻薬を使用
- 鼻づまりがつらい場合：点鼻薬で鼻粘膜の腫れを抑える
- 自律神経の乱れが関与している場合：生活習慣の見直しや体調管理の指導
症状や体質に合わせて治療内容を調整することが大切です。
鼻炎・花粉症との違い
寒暖差アレルギーは花粉症やアレルギー性鼻炎と症状が似ているため、自己判断が難しいことがあります。以下の表は主な違いをまとめたものです。
| 項目 | 寒暖差アレルギー | 花粉症・アレルギー性鼻炎 |
|---|---|---|
| 主な原因 | 気温差・自律神経の乱れ | 花粉・ダニ・ハウスダスト |
| 症状が出る時期 | 季節の変わり目、寒暖差のある日 | 花粉飛散時期・通年 |
| 鼻水 | 透明でさらさら | 透明〜やや粘り気あり |
| 目のかゆみ | ほとんどない | あり |
| 検査 | アレルギー検査は陰性 | アレルギー検査で陽性 |
症状が似ていても対処法が異なるため、正確な診断が重要です。
日常生活での注意点
寒暖差アレルギーの対策では「急な温度変化を避けること」が重要です。
- 外出時は首元を冷やさない（ストールやネックウォーマーの活用）
- 冷暖房の設定温度を極端にしすぎない
- 帰宅後すぐに冷たい飲み物を大量に摂らない
- 入浴で体をしっかり温める
これだけでも症状が軽減することがあります。
おすすめの生活習慣
自律神経を整える生活習慣が、寒暖差アレルギーの予防につながります。
- 毎日決まった時間に起床・就寝する
- 朝起きたら日光を浴びる
- 湯船につかる習慣をつける
- 軽い運動やストレッチを行う
- バランスの良い食事を心がける（特にたんぱく質・ビタミンB群）
医療機関を受診する目安
症状が長引く場合や、鼻水・鼻づまりが日常生活に支障をきたしている場合は、自己判断せず医療機関へご相談ください。アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎など、他の病気が隠れていることもあります。
久留米市の宮﨑胃腸科内科医院へご相談ください
寒暖差による鼻水やくしゃみは、「体質だから仕方ない」と我慢されがちですが、適切な対策や治療で症状を和らげることが可能です。久留米市で寒暖差アレルギーや原因不明の鼻症状にお悩みの方は、早めの受診をおすすめします。
久留米市の宮﨑胃腸科内科医院では、地域密着のかかりつけ医として、寒暖差アレルギーを含む鼻症状や体調不良のご相談に対応しています。総合内科専門医が、生活習慣や体調の変化も含めて丁寧に診察し、患者さま一人ひとりに合った治療・アドバイスを行います。
「花粉症ではないけれど鼻水がつらい」「季節の変わり目に体調を崩しやすい」「久留米市で相談できる内科を探している」という方は、お気軽に宮﨑胃腸科内科医院へご相談ください。
監修 宮﨑胃腸科内科医院 副院長：宮﨑 健（みやざき けん）
日本内科学会 総合内科専門医／内科認定医
日本消化器病学会 専門医
日本消化器内視鏡学会 専門医
日本肝臓学会 専門医
日本ヘリコバクター学会H.pylori（ピロリ菌）感染症認定医
日本抗加齢医学会 専門医
福岡県医師会認定かかりつけ医
📍住所：福岡県久留米市善導寺町飯田901-5
📞電話：0942-47-5800
🔗公式サイト：https://miyazaki-ichoclinic.com/
🔗内視鏡専門サイト：https://endoscope.miyazaki-ichoclinic.com/
🔗公式Instagram(インスタグラム)：miyazaki.clinic_kurume
🔗公式Facebookアカウント：宮﨑胃腸科内科医院
