「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風が近づくと体がだるい」「季節の変わり目に胃腸の調子が悪くなる」――このような症状に心当たりはありませんか。こうした天候や気圧の変化によって起こる体調不良は、「天気痛（気象病）」と呼ばれています。

天気痛は特定の病名ではなく、気象の変化が引き金となって起こるさまざまな症状の総称です。代表的なものとしては、頭痛、めまい、肩こり、関節痛、倦怠感、さらには腹痛や下痢などの消化器症状も含まれます。特に低気圧が近づくタイミングで症状が悪化する方が多いのが特徴です。

なぜ天気で体調が変わるのか？

私たちの体は、気圧や気温、湿度などの環境変化に影響を受けています。特に気圧の変化は、耳の奥にある「内耳」が感知し、自律神経に影響を与えると考えられています。気圧が低下すると交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、血管の拡張や血流の変化が起こり、頭痛やだるさなどの症状につながります。

また、自律神経の乱れは胃腸の働きにも影響を与えるため、「食欲不振」「胃もたれ」「下痢や便秘」といった消化器症状が現れることもあります。消化器内科の視点からも、天気痛は見過ごせない体調変化の一つです。

どんな人がなりやすい？

天気痛は誰にでも起こる可能性がありますが、特に以下のような方は注意が必要です。

• 片頭痛を持っている方
• 乗り物酔いしやすい方
• ストレスを感じやすい方
• 生活リズムが不規則な方
• 女性（ホルモンの影響を受けやすいため）

こうした背景があると、自律神経が乱れやすく、気象の影響を受けやすくなります。

日常生活でできる対策

天気痛の対策として重要なのは、自律神経を整えることです。

• 規則正しい生活（十分な睡眠・決まった時間の食事）
• 軽い運動（ウォーキングやストレッチ）
• 体を冷やさない（特に首・肩まわり）
• ストレスをためない工夫

また、天気予報をチェックし、「気圧が下がる前に早めに休む」「頭痛薬を準備する」といった予防的な対応も有効です。最近では気圧変化を知らせるアプリもあり、症状の予測に役立ちます。

つらい症状は我慢せずご相談を

「天気のせいだから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、症状が強い場合や日常生活に支障が出ている場合は、医療機関での相談をおすすめします。頭痛やめまいの裏に他の病気が隠れていることもありますし、消化器症状が続く場合には胃腸の検査が必要なケースもあります。

久留米市の宮﨑胃腸科内科医院では、総合内科専門医・消化器病専門医・内視鏡専門医・肝臓専門医が在籍し、天気痛に伴う体調不良についても総合的に診療を行っています。地域密着のかかりつけ医として、患者さま一人ひとりの症状や生活背景に寄り添った治療をご提案いたします。

「なんとなく不調が続く」「天気と体調の関係が気になる」といったお悩みも、お気軽にご相談ください。早めの対策と適切なケアで、日々の体調を整えていきましょう。

監修　宮﨑胃腸科内科医院 副院長：宮﨑 健（みやざき けん）
日本内科学会 総合内科専門医／内科認定医
日本消化器病学会 専門医
日本消化器内視鏡学会 専門医
日本肝臓学会 専門医
日本ヘリコバクター学会H.pylori（ピロリ菌）感染症認定医
日本抗加齢医学会 専門医
福岡県医師会認定かかりつけ医

📍住所：福岡県久留米市善導寺町飯田901-5
📞電話：0942-47-5800
🔗公式サイト：https://miyazaki-ichoclinic.com/
🔗内視鏡専門サイト：https://endoscope.miyazaki-ichoclinic.com/
🔗公式Instagram(インスタグラム)：miyazaki.clinic_kurume
🔗公式Facebookアカウント：宮﨑胃腸科内科医院